Savjeti za krvne grupe - grupa B
12 Srp 2010Korisnička ocjena: 5 / 5
- Detalji
- Kategorija: Medicina
- Napisao/la Danijel Folnegović
- Hitovi: 12625
Pozdrav, evo stiglo mi je nešto zanimiljivo na mail, pa sam odlučio objaviti i podijeliti sa Vama. Naime radi se o savijetima za prehranu i naćin života koji bi vam najviše odgovarao zavisno o tome u koju krvnu grupu spadate, pa ću redom krenut, a prva na redu je krvna grupa B...
NAČIN ŽIVOTA PREMA KRVNOJ GRUPI TIPA “B”
Kada bismo znali koliko je važno hrano usklađivati prema svojoj krvnoj grupi uvidjeli bismo pozitivne promjene u svom organizmu. Kako mentalno-emotivne tako i fizičke promjene.Naša krv je kao memorija naše ljudske povijesti i evolucije koju su prenosile upravo krvne grupe. Ovakav način prehrane znanstvenici su ispitali na više od 10 000 osoba sa medicinski potvrđenim rezultatima. Dokazano je i utvrđeno da krvna grupa određuje većinu našeg zdravlja. Utječe na našu probavu, metabolizam, stres, mentalno i emotivno stanje, i snagu našeg imuniteta. Uz pomoć prehrane prema krvnim grupama možemo živjeti kvalitetnije i zdravije.
KRVNA GRUPA “B”
Za krvnu grupu “B” utvrđeno je da posjeduje veliku sposobnost prilagodbe mada kao i krvna grupa
“A” jako je sklona stresu zbog povišenog kortizona. Osobe ove krvne grupe imaju jako neuredan san te znaju patit od dnevnih omaglica. Osobe ove krve grupe djeluju malo “lijene” jer uglavnom pate od kroničnog umora i letargije. Za sindrom kroničnog umora jako je dobro uzimati magnezij i to 2 puta dnevno po 500 mg. Ova krvna grupa je emotivno složenija od osoba ostalih krvnih grupa.
Za njih se može reći da su slobodoumni, subjektivni, originalni, samodostatni, otporni i jaki organizatori a ne nedostaje im ni kreativnosti.
Sklonost bolestima krvne grupe “B”
Osobe ove krvne grupe sklone su autoimunim bolestima kao što je to reumatski artritis i lupus. Podložni su infekcijama, sporom metabolizmu a imunitet im je najslabija karika. Mogu patiti i od gojaznosti , dijabetesa tipa I, visokog tlaka, sinusnih infekcija, hipotireoidizma.
Imaju mali rizik od raka štitnjače, pluća i jajnika ,a najveći rizik za rak kostiju, gušterače, jetre i žučnog mjehura te grlića maternice. Važno je napomenuti da krvna grupa “B” nema obranu protiv Escherichie coli jer mnogi oblici ove bakterije su imunološki slični antigenu B2. Neke bakterije izuzetno napadaju osobe krvne grupe “B” kao infekcije bubrega i urinarnog trakta kao što su to:
• Klebsiella pneumoniae
• Proteus sp.
• Pseudomonas sp.
Znaci toksičnosti krvne grupe “B”
• Osjetljivost na svijetlo i mirise
• dojke su pune cista
• nadutost
• nedostatak libida
• loša cirkulacija, hladne ruke i noge
• hemoroidi , upale vena
• umor
Savjeti za krvnu grupu “B”
• tehnika vizualizacije je jako korisna za ovu krvnu grupu kao i meditacija
• spavajte što više barem 8 sati
• trudite se biti što je moguće više spontani
• smanjite želju za unošenjem ugljikohidrata
• pri osjećaju pojačanog umora pojedine nešto bjelančevina
Vježbe za krvnu grupu ” B”
• Meditacija i vizualizacija
• Tai Chi
• Terapija glazbom
Pravilna ishrana pomaže našem zdravlju stoga u sljedećem tekstu možete pronaći sto je za Vas jako dobro konzumirati
Meso i perad:
• Krvna grupa “B” dobro podnosi životinjske bjelančevine
• Jako dobre namirnice: janjetina, kozje meso, ovčetina, divljač, kunić
• Neutralne namirnice : bizon, fazan, govedina, jetra, purica, teletina
• Izbjegavati: kokošje meso, jarebica, piletina, patka, prepelica
Ribe i morski plodovi:
Dobar izvor bjelančevina.
Jako dobre namirnice : grdobina, kavala, srdela,škarpina i srodnici, kavijar, lampuga, listovi, losos
skuše, štuke, palamida
Neutralne namirnice : cipli, gavuni, lignje, haringe, lokarda, tun
Izbjegavati: gof, dagnje, inćuni, kamenice, lubin, mekušci, žabe
Mliječni proizvodi i jaja
Možete jesti većinu mliječnih proizvoda, ako ste osjetljivi na sinuse pripazite jer mliječni proizvodi potiču stvaranje sluzi.
Jako dobre namirnice: farmer sir, kefir, kozji sir, mlijeko, mozzarella sir, ricotta sir, feta sir, jogurt,
Neutralna hrana: edamer sir, ementaler sir, gauda sir, jaja kokošja, maslac, parmezan, quak sir,
Grahorice i mahunarke
Neki lektini iz ove vrste namirnica ne odgovaraju krvnog grupi “B” stoga treba pripaziti
Jako dobre namirnice : bubrežasti grah, lima grah
Neutralne namirnice : bijeli grah, bob, crveni grah
Izbjegavati : leća, slanutak, sojine granule, sojine pahuljice, tofu, sojin sir, sojino mlijeko
Koštunjavo voće i sjemenke
Neutralne namirnice : bademi, lanene sjemenke, orah, kesten,
Izbjegavati : pistacio, bučine sjemenke, kikiriki, mak, pinjoli, suncokret, šafranikine sjemenke
Žitarice i škrob
Za krvnu grupu “B” žitarice mogu biti problematične stoga treba biti pažljiv kod konzumiranja
Jako dobre namirnice: esenski kruh, riža, rižino brašno, zob, zobeno brašno, proso, kokice
Neutralne namirnice: ječam, kruh bez glutena, rižino vrhnje, sojin, kruh
Izbjegavati: pšenica, raženo brašno, artičoke, glutensko brašno, pšenična krupica i pšenične klice
Povrće:
Za povrće znamo da je bogato antioksidantima i brani nas od kroničnih bolesti, posebno luk koji je ovoj krvnoj grupi preporučen.
Jako dobre namirnice: brokula, đumbir, gljive šitake, kelj, krumpir, mrkva, rabarbara, repa, rotkvice
kupus, paprike
Neutralne namirnice: bamija, blitva, celer, chilli, gljive bukovače, kapare, komorač, krastava, kupus
kiseli, kapula, poriluk, šparoga, špinat, tikvice
Izbjegavati: crne masline, aloja, artičoka, buča, masline zelene
Voće i voćni sokovi:
Jako dobre namirnice: ananas, papaja, lubenica, brusnica, šljiva
Neutralne namirnice: borovnice, breskve, datulje, cata (dinja), dunje, jabuke, jagode, kivi, limun,
smokve, ribiz, nektarine, šljive suhe, trešnje
Izbjegavati: kokos, kaki, šipak, avokado
Ulja:
Mononezasićena ulja kao što je maslinovo najbolje odgovara ovoj krvnog grupi
Jako dobre namirnice: maslinovo ulje
Neutralne namirnice: bademovo ulje, laneno ulje , ulje od pšeničnih klica
Izbjegavati : sunekrotovo ulje,sojino ulje
Ljekovito bilje i začini:
Jako dobre namirnice :kari, melasa, slaić
Neutralne namirnice: feferoni, bosiljak, kim, klinčić, kumin, lovorov list, vlasac, kadulja, anis,
čokolada, chilli, majoneza, mažuran, med, metvica, ocat, sol, vanilija
Izbjegavati : cimet, sojin umak, želatinu, kukuruzov škrob, papar bijeli i crni
Pića:
Jako dobre namirnice : zeleni čaj
Neutralne namirnice : kava, pivo, crno i bijelo vino
Izbjegavati: mineralnu vodu, slatka gazirana pića, pivo, žestoka pića
Savjet za zeleni čaj: Nastojite nabaviti čaj na kojem piše “prvo branje” i močite ga ne više od 30 sekundi, i ne ga prokuhavati.
Comments powered by CComment