Zaštitite se! Evo namirnica za čelični imunitet
16 Pro 2010
- Detalji
- Kreirano: Četvrtak, 16 Prosinac 2010 16:39
- Napisao/la Miro-sinj
- Hitovi: 8861
U zimskim mjesecima treba nam hrana kojom će se tijelo boriti protiv bolesti. Jabuke i limun odličan su početak, no trebat će vam još neka moćna pojačanja. Nešto što će stvarno razjariti vaše glavne borce – bijele krvne stanice.
Najmanje što možete učiniti za imunitet je opskrbiti tijelo raznobojnim povrćem i voćem, te piti osam do 10 čaša vode na dan. No, još neki sastojci mogu znatno ojačati imunitet.
1. Jogurt
Probiotici, ili "žive aktivne kulture" u jogurtu, zdrave su bakterije koje "čiste" naš probavni sustav od opasnih mikroba koji izazivaju bolesti. Studija znanstvenika sa Sveučilišta u Beču pokazala je da jogurt jača imunološki sustav.
Istraživanje koje je trajalo 80 dana, provedeno na 181 radniku iz švedske tvornice, pokazalo je da su oni koji su uzimali Lactobacillus reuteri - specifični probiotik koji stimulira bijele krvne stanice - 33 posto manje bili na bolovanju nego oni koji su dobili placebo.
Optimalna količina: dva puta po 1,7 dl na dan.
2. Zob i ječam
Zanimljive informacije Dr OZ-a
Sok od pšenične trave je pravi dar prirode i sadrži sve elemente neophodne organizmu.